Temps de Préparation: 5 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: PaigeRD  Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake
A delicious way to get your protein.
Ingrédients
Directives
- Add chocolate protein powder, peanut butter, nonfat milk, and 1/2 banana, sliced, to a blender.
- Add 10 cubes of ices, and blend for 2 minutes until well blended.
301 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
I used pea protein instead of whey, still tasted great
24 août 14 par le membre: mariamarsala
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Absolutely awesome and makes a nice change from the standard protein shake. Thoroughly recommend it.
14 févr. 14 par le membre: 64ByteKiller
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I loved this recipe ,but adjusted it a little to my liking! I used vanilla protein powder instead,1 tbsp. creamy peanut butter, 1/2 medium banana, 1 c. of 2% reduced milk
09 août 12 par le membre: babydragon1
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I make those all the tym! Delish!
25 juil. 11 par le membre: Kate GB
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 287 calories dans 1 portion de Chocolate Peanut Butter Banana Protein Shake.
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Répartition Calorique: 20% gras, 41% glu, 39% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1201 kj
14%
287 kcal
Gras
6,63g
9%
Gras Saturés
1,853g
9%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,134g
Gras Polyinsaturés
1,31g
Glucides
30,11g
12%
Sucre
22,19g
25%
Fibre
2,8g
Protéine
29,24g
58%
Sel
0,53g
9%
Cholestérol
65mg
Potassium
618mg
31%
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Répartition Calorique:
Glucide (41%)
Gras (20%)
Protéine (39%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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