Hot & Spicy Chicken Stir-Fry
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A healthy wok based stir-fry with great flavors.
Ingrédients
Directives
- Cut chicken into bite size pieces or thin slices.
- Sprinkle with corn starch, sea salt and pepper. Let sit for 10-15 minutes.
- Heat 1/2 of olive oil. Add chicken cook until done and golden. Remove from wok.
- Add remaining oil to wok; heat. Add garlic. vegetables and stir fry.
- Add lemon juice, vinegar liquid amino acids (better than soy sauce) and spices.
- Add dash of chili oil. Stir fry a few minutes.
- Return chicken to wok to reheat and until vegetables are done to liking.
- Serve alone or with yaki soba noodles or rice.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 285 calories dans 1 portion de Hot & Spicy Chicken Stir-Fry.
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Répartition Calorique: 43% gras, 23% glu, 34% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1193 kj
14%
285 kcal
Gras
13,85g
20%
Gras Saturés
2,703g
14%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
7,759g
Gras Polyinsaturés
1,919g
Glucides
16,99g
7%
Sucre
6,57g
7%
Fibre
4g
Protéine
24,5g
49%
Sel
0,85g
14%
Cholestérol
62mg
Potassium
767mg
38%
Répartition Calorique:
Glucide (23%)
Gras (43%)
Protéine (34%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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