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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Type de repas:

salades et vinaigrettes

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: tarfy

Chili Fruit Salad

Name: Chili Fruit Salad
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 cuillère à soupe chili pepper; 1 pincée black pepper; 1 pincée salt; 1 cuillère à café vinegar; 1 tasse, quartier ou en morceau apple; 1 tasse, tranchée mango; 1 tasse, en dés pineapple; 1 tasse, en dés watermelon

Fruit salad with a kick.

Ingrédients

Directives

Chop all the fruit
Combine in a bowl and mix well.
Sprinkle in your herbs and spices!

44 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Works for Fat Flush; use Apple Cider Vinegar and/or lime juice.

23 janv. 08 par le membre: jo247

it sound good but I'm to crazy for mango but I try

18 janv. 08 par le membre: Jenisfit

Sounds good, but no fruit on this diet.

29 nov. 07 par le membre: healsdata

Can't have watermelon, pineapple or mango but I'm sure would be just as good with other fruits allowed on the G.I. diet

23 nov. 07 par le membre: rixer21


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salades et vinaigrettes

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 317 calories dans 1 portion de Chili Fruit Salad.
	Répartition Calorique: 6% gras, 90% glu, 4% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1326 kj

16%

317 kcal

Gras

2,34g

Gras Saturés

0,404g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,523g

Gras Polyinsaturés

0,849g

Glucides

80,53g

31%

Sucre

61,72g

69%

Fibre

11,4g

Protéine

3,87g

Sel

0,60g

10%

Cholestérol

0mg

Potassium

884mg

44%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

16%

de VQR*

(317 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (90%)

Gras (6%)

Protéine (4%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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