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Rendements:
2 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: mamadrama

Beef Tacos

A healthy dinner treat that feels like you are cheating.

Ingrédients

Directives

  1. Mince onions and put in frying pan.
  2. Defrost lean ground beef and add with onions browning well.
  3. Add garlic powder and a dash of salt.
  4. Prepare the raw vegetable; dice tomatoes, shred romaine lettuce, shred cilantro, shred cheddar cheese.
  5. Cut lemons into 8 pieces and squeeze one piece on each taco for some zing.
  6. To prepare tortillas, spray them with cooking spray and spray pan then heat them up, a better alternative to oil frying.
  7. Note: you can use ground turkey instead of beef.
32 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
no! not reccomended.
user vote
19 févr. 09 par le membre: JulieBeanz
This is not low carb really and not for the intro phase
user vote
16 févr. 08 par le membre: zoeismom

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 429 calories dans 1 portion de Beef Tacos.
Répartition Calorique: 28% gras, 22% glu, 50% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1793 kj
21%
428 kcal
Gras
12,98g
19%
Gras Saturés
5,686g
28%
Gras Trans
0,775g
Gras Monoinsaturés
5,314g
Gras Polyinsaturés
1,087g
Glucides
23,39g
9%
Sucre
5,44g
6%
Fibre
3,6g
Protéine
53,22g
106%
Sel
0,80g
13%
Cholestérol
142mg
Potassium
1216mg
61%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de VQR*
(428 cal)
21% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (22%)
 
Gras (28%)
 
Protéine (50%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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