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Bean Chili
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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
30 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
soupes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
leisc003
Bean Chili
Sensational and hearty bean chili with beef, corn and onion.
Ingrédients
1 1/2 cups canned black beans
2 1/2 tsps chili powder
1 3/4 cups canned chili beans
1 3/4 cups canned diced tomatoes
1
boîte de conserve
whole kernel corn
1 tasse, haché onions
1/2
tasse
water
1 lb ground beef
29 oz tomato sauce
16 oz red kidney beans
Directives
Brown ground beef.
Chop onion into desired size.
Add all ingredients in a large pot.
Bring pot to a boil, then simmer for 25-30 minutes or until beans are soft.
Serve, top with low fat sour cream if desired.
111 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
I made a few small changes (additional seasonings, roasted peppers), only added 1/2 can corn, and used white beans instead of kidneys. Otherwise stuck to the recipe. I served homemade cornbread with the Chili. Very tasty!
09 nov. 23 par le membre:
Raimie2010
Very nice! Mild. Pretty.
25 oct. 23 par le membre:
alilduckling
Made this lastnight and everyone loved it!
24 juil. 13 par le membre:
A10Jenn
This would have been a 5 star had there been an actual measurement in the serving size.
17 avr. 12 par le membre:
Skinny_soon
6 points/serving, 12 servings/recipe
03 janv. 12 par le membre:
dasboot
I made this last nite with cornbread...it was great! ;)
07 nov. 11 par le membre:
dustii
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 242 calories dans 1 portion de Bean Chili.
Répartition Calorique:
30% gras
, 47% glu, 23% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1014 kj
12%
242 kcal
Gras
8,33g
12%
Gras Saturés
2,973g
15%
Gras Trans
0,466g
Gras Monoinsaturés
3,4g
Gras Polyinsaturés
0,427g
Glucides
28,93g
11%
Sucre
6,47g
7%
Fibre
7,6g
Protéine
14g
28%
Sel
1,96g
33%
Cholestérol
27mg
Potassium
479mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(242 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (47%)
Gras (30%)
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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