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Chicken with Garlic & Parsley
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
asherold
Chicken with Garlic & Parsley
Skillet seasoned sautéed chicken pieces.
Ingrédients
2 cuillères à soupe flour
2 cuillères à soupe butter
2 cuillères à soupe vegetable oil
3 boneless skinless chicken breasts
1/2 cuillère à café pepper
1/2 cuillère à café salt
1/4 tasse parsley
2 cuillères à café garlic
Directives
Cut chicken in to cubes, pat the chicken dry with paper towels and toss with the flour, salt and pepper.
Heat the olive oil in a large skillet over high heat.
Cook the chicken 3 1/2 minutes, turning occasionally.
Add the garlic, parsley and butter.
Sauté 1 minute and stir to coat the chicken with the pan sauce.
313 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
A tasty recipe. Make sure to use a bit o' water in the pan after finished cooking to get up the drippings to use as a gravy for either the chicken or a side dish. ;)
30 juin 16 par le membre:
robertpsxtreme
was very flavorful and i kept chicken whole instead of cutting it into pieces.
29 juin 16 par le membre:
suepsxtreme
Delicious and quick meal. I made pasta as a side with it.
08 mars 12 par le membre:
littlemissmissy82
Good recipe! Only for SBD Phase 1, I changed the butter to Smart Balance spread and the vegetable oil to extra virgin olive oil.
03 mars 12 par le membre:
Shary7
this sounds pretty good but I usually just put lo salt soy sauce and minced garlic on my chicken and grill it.Very good that way.
29 févr. 12 par le membre:
claylady
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 207 calories dans 1 portion de Chicken with Garlic & Parsley.
Répartition Calorique:
56% gras
, 8% glu, 36% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
865 kj
10%
207 kcal
Gras
12,8g
18%
Gras Saturés
3,873g
19%
Gras Monoinsaturés
3,444g
Gras Polyinsaturés
3,522g
Glucides
4,05g
2%
Sucre
0,06g
0%
Fibre
0,4g
Protéine
18,21g
36%
Sel
1,37g
23%
Cholestérol
55mg
Potassium
33mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(207 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (56%)
Protéine (36%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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