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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

25 mins

Type de repas:

plats principaux

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: mandksmom

Macaroni & Cheese

Name: Macaroni & Cheese
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 0,12 tasse white flour; 1/4 cup nonfat dry milk; 2 1/2 servings elbow macaroni 5 oz; 1 1/2 tasses skim milk; 1/4 cuillère à café salt; 7 oz reduced fat American cheese

A mighty delicious, low fat mac & cheese.

Ingrédients

Directives

Cook macaroni noodles.
Make white sauce and add remaining ingredients.
Stir in pasta.
Bake at 350° F (175° C) for 15 minutes.

176 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Doesn't seem like this recipe is enough for 4 servings.

16 mars 10 par le membre: The Next Number


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 312 calories dans 1 portion de Macaroni & Cheese.
	Répartition Calorique: 23% gras, 53% glu, 24% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1303 kj

16%

312 kcal

Gras

7,85g

11%

Gras Saturés

4,524g

23%

Gras Monoinsaturés

2,104g

Gras Polyinsaturés

0,227g

Glucides

41,04g

16%

Sucre

12,14g

13%

Fibre

1,4g

Protéine

18,12g

36%

Sel

2,51g

42%

Cholestérol

29mg

Potassium

229mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

16%

de VQR*

(312 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (53%)

Gras (23%)

Protéine (24%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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