Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A smooth pumpkin soup with a hint of spice.
Ingrédients
Directives
- Heat margarine in a pot and cook onions until glassy.
- Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
- Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft.
- Blend until smooth. Season with salt and pepper.
- Garnish with parsley and serve.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 118 calories dans 1 portion de Curried Pumpkin Soup.
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Répartition Calorique: 25% gras, 64% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
493 kj
6%
118 kcal
Gras
3,75g
5%
Gras Saturés
0,703g
4%
Gras Monoinsaturés
1,683g
Gras Polyinsaturés
1,096g
Glucides
21,32g
8%
Sucre
5,67g
6%
Fibre
1,9g
Protéine
3,4g
7%
Sel
1,17g
19%
Cholestérol
0mg
Potassium
926mg
46%
Répartition Calorique:
Glucide (65%)
Gras (25%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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