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Rendements:

24 portion(s)

Type de repas:

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Always Growing and Learning

All-Bran Brownies

Easy to make full bodied brownies that are great to serve to kids.

Ingrédients

Directives

Mix bran flakes (like All-Bran cereal), baking soda, and water in a bowl. Soak until the bran flakes are dissolved.
When the bran is all mushy add the brownie mix, low fat if available. Mix together well.
Spoon into 24 size muffin tins.
Bake at 350° F (175° C) for 20-25 minutes.
Note: can also be made into brownies or a loaf. Cooking time may be a bit longer.

54 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

so delish and my kids loved it :)

03 févr. 13 par le membre: liv2luv

it is only 3 points

28 sept. 11 par le membre: Theresa1970

brownie mix is not very healthy :(

12 mars 08 par le membre: smallboned


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 96 calories dans 1 portion de All-Bran Brownies.
	Répartition Calorique: 25% gras, 71% glu, 5% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

402 kj

96 kcal

Gras

2,84g

Gras Saturés

0,482g

Gras Monoinsaturés

0,96g

Gras Polyinsaturés

1,22g

Glucides

18,3g

Sucre

0,94g

Fibre

0,9g

Protéine

1,2g

Sel

0,46g

Cholestérol

0mg

Potassium

71mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(96 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (70%)

Gras (25%)

Protéine (5%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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