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Rendements:
6 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: westie

Beef in Red Wine

A warming and really rich tasting casserole that the whole family will really enjoy. It's good enough to serve to company!

Ingrédients

Directives

  1. Chop the chuck steak into 2" chunks.
  2. Add 2 tbs of the olive oil to a large heavy based oven proof pan and when sizzling hot add small batches of the meat to sear. Set aside onto a plate when browned.
  3. Add the sliced onion to the pan and brown. Take the pan off the heat, return the meat to the pan and sprinkle over the flour and stir to soak up the meat juices.
  4. Add the red wine to the pan, stirring all the time. Add the thyme, chopped garlic cloves, bay leaf, salt and pepper
  5. Cover the pan with a tight fitting lid and place into oven at 270° F (140° C) for 2 hours.
  6. When the 2 hours cooking time is completed, fry the shallots and the bacon (cut into small strips) in the remaining olive oil. Add to the pan with the sliced mushrooms and return to the oven for a further hour.
  7. Remove from oven and serve.
52 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
flour is not ok on atkins until maybe way later as a treat.
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10 mars 11 par le membre: NSangel

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 435 calories dans 1 portion de Beef in Red Wine.
Répartition Calorique: 52% gras, 10% glu, 38% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1819 kj
22%
435 kcal
Gras
21,8g
31%
Gras Saturés
5,792g
29%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
11,36g
Gras Polyinsaturés
2,152g
Glucides
9,06g
3%
Sucre
1,48g
2%
Fibre
0,6g
Protéine
35,41g
71%
Sel
0,73g
12%
Cholestérol
102mg
Potassium
821mg
41%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de VQR*
(435 cal)
22% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (10%)
 
Gras (52%)
 
Protéine (38%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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