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Breakfast Chili Reino
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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
alexis trask
Breakfast Chili Reino
Cheesy eggs with green chilies.
Ingrédients
1 tasse, râpé cheddar cheese
1 tasse, râpé monterey jack cheese
1/2 tasse sour cream
9 larges egg whites
3 larges egg yolk
1 tasse whole green chilies
1/2 tasse cream cheese, low fat
Directives
Put cream cheese, sour cream, egg yokes and eggs whites in blender. Blend until well mixed and fluffy.
Spray casserole dish with cooking spray.
Drain liquid from chilies and place chilies in casserole dish.
Add egg mixture then top with cheddar and monterey jack cheeses.
Cook in oven at 375° F (200° C) for 30-45 minutes until firm and slightly browned.
105 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Sounds good ... I'm going to try this one!
29 août 07 par le membre:
lorik
oooh this was tasty! But, be aware of how much cheese is in the recipe. For the aktins induction, the amount of cheese is too high- (only 3-4 oz daily)
12 août 07 par le membre:
Ikon
I just made a half recipe of this, oh my goodness it is so good!!
27 juil. 07 par le membre:
bride2be
I made 1/2 the recipe for my husband & me (South Beach Phase I). Used 5 whole eggs. Used Pepper Jack cheese (Kraft brand) in place of the chilies & monterey cheese. Served with salsa. Yum!
14 juil. 07 par le membre:
nursegoodbody6
It's fine if you use low fat cheeses
11 juin 07 par le membre:
tashablueyes
Not sure what diet this is good for. Sounds yummy though. I would use egg whites, neufchatel, non fat cheeses and low or non fat sour cream. high calories though.
06 juin 07 par le membre:
jeminums
no
21 avr. 07 par le membre:
michelleoswald1
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 437 calories dans 1 portion de Breakfast Chili Reino.
Répartition Calorique:
68% gras
, 6% glu, 26% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1826 kj
22%
436 kcal
Gras
32,83g
47%
Gras Saturés
19,65g
98%
Gras Monoinsaturés
9,858g
Gras Polyinsaturés
1,524g
Glucides
6,48g
2%
Sucre
1g
1%
Fibre
0,6g
Protéine
28,4g
57%
Sel
1,74g
29%
Cholestérol
242mg
Potassium
316mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
de VQR*
(436 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (6%)
Gras (68%)
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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