Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 2 h
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: kheing ![](https://m.ftscrt.com/static/member/9107b50d-3ed1-4ad4-876c-23110fe46dd2_tiny.jpg)
Bulgur Chili
A wholesome and delicious bulgur chili.
Ingrédients
Directives
- Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
- Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
- Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
47 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 247 calories dans 1 portion de Bulgur Chili.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 15% gras, 70% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1033 kj
12%
247 kcal
Gras
4,69g
7%
Gras Saturés
0,144g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,138g
Gras Polyinsaturés
0,337g
Glucides
47,87g
18%
Sucre
6,67g
7%
Fibre
13,1g
Protéine
10,13g
20%
Sel
2,26g
38%
Cholestérol
0mg
Potassium
665mg
33%
Répartition Calorique:
Glucide (70%)
Gras (15%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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