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Rendements:
15 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
2 h
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: kheing

Bulgur Chili

A wholesome and delicious bulgur chili.

Ingrédients

Directives

  1. Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
  2. Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
  3. Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 247 calories dans 1 portion de Bulgur Chili.
Répartition Calorique: 15% gras, 70% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1033 kj
12%
247 kcal
Gras
4,69g
7%
Gras Saturés
0,144g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,138g
Gras Polyinsaturés
0,337g
Glucides
47,87g
18%
Sucre
6,67g
7%
Fibre
13,1g
Protéine
10,13g
20%
Sel
2,26g
38%
Cholestérol
0mg
Potassium
665mg
33%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(247 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (70%)
 
Gras (15%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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