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Crepes Proteicas
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
2 mins
Temps de Cuisson:
3 mins
Type de repas:
desserts
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Danelinha13
Crepes Proteicas
Un postre exquisito.
Ingrédients
1 sobre endulzante sin calorías
30 g queso crema light
1 jumbo huevo
1 cuillère à soupe mantequilla
1 cuillère à soupe canela
1 cuillère à café escencia de vainilla
Directives
Poner el huevo en un bowl y ponerle la canela, la vainilla y la endulzante sin calorías.
Batir todo.
Preparar como una tortilla muy muy delgada, voltear.
Una vez que esté cocido, limpiar el exceso de grasa con papel para cocina, poner queso philadelphia en medio y doblar por la mitad y de nuevo por la mitad.
106 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Muy buena idea
17 nov. 19 par le membre:
LORENALOPEZ
Que rico, lo intentaré!
11 janv. 17 par le membre:
Pinkecka
se le puedeb bajar calorias?
11 mai 13 par le membre:
viggers:
[Introduzca sus comentarios aquí ...]
22 sept. 12 par le membre:
Alejandra barragan
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 301 calories dans 1 portion de Crepes Proteicas.
Répartition Calorique:
75% gras
, 11% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1259 kj
15%
301 kcal
Gras
24,9g
36%
Gras Saturés
14,052g
70%
Gras Trans
0,1g
Gras Monoinsaturés
7,394g
Gras Polyinsaturés
1,555g
Glucides
7,97g
3%
Sucre
2,69g
3%
Fibre
3,8g
Protéine
10,46g
21%
Sel
0,58g
10%
Cholestérol
329mg
Potassium
130mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de VQR*
(301 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (11%)
Gras (75%)
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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