Temps de Préparation: 10 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: natidrap  Окрошка на Кефире
Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.
Ingrédients
Directives
- Огурец и редис мелко нарезаем, добавляем укроп, зеленый лук. Заправляем кефиром и водой(можно не разбавлять).Окрошка должна получиться густой. Солим. Приятного аппетита.
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 Commentaires
после этой окрошки болел желудок, думаю много редиски положила(((
а так ничего, особенно в жару.
11 juil. 13 par le membre: АннаНиколаевна
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 173 calories dans 1 portion de Окрошка на Кефире.
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Répartition Calorique: 27% gras, 46% glu, 27% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
722 kj
9%
172 kcal
Gras
5,37g
8%
Gras Saturés
3,271g
16%
Gras Monoinsaturés
1,502g
Gras Polyinsaturés
0,277g
Glucides
20,4g
8%
Sucre
16,72g
19%
Fibre
1,2g
Protéine
11,87g
24%
Sel
0,58g
10%
Cholestérol
21mg
Potassium
746mg
37%
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Répartition Calorique:
Glucide (46%)
Gras (27%)
Protéine (27%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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