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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
déjeuner
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: GerdWest

Hähnchenbrust Toscana

Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.

Ingrédients

Directives

  1. Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  2. Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
  3. 250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
  5. Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
252 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
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23 mars 13 par le membre: Sgt Frank O
Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
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19 mars 13 par le membre: ch4rlie
Sehr lecker!!!
user vote
17 mars 13 par le membre: Hydra82

     
 

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Recettes plus Récentes

par le membre: adeline223
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: meg13010
Recette légère, saine et simple.
par le membre: Emma13001
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
par le membre: DORIS-SAPHIR
Sain, savoureux et faible en calories.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 201 calories dans 1 portion de Hähnchenbrust Toscana.
Répartition Calorique: 12% gras, 39% glu, 49% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
839 kj
10%
200 kcal
Gras
2,6g
4%
Gras Saturés
0,04g
0%
Gras Monoinsaturés
0,018g
Gras Polyinsaturés
0,092g
Glucides
19,33g
7%
Sucre
3,51g
4%
Fibre
3g
Protéine
24,68g
49%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
186mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(200 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (39%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (49%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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