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Garden Vegetable Stacker
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Rendements:
6 portion(s)
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
chinaeure
Garden Vegetable Stacker
A delicious quick 10 minute snack.
Ingrédients
6 oz mozzarella cheese, skim
6 feuilles basil
1/3 tasse zesty italian dressing, fat free
1/2 tasse, tranche cucumber
6 tranches, minces red onion
2
grands ensemblse
tomatoes
Directives
Cut both large tomatoes into 6 slices of tomato each.
Place the 6 of the tomato slices separately on a plate and top each with a cheese slice. Drizzle with half of the Italian dressing.
Then top each one with an onion slice, 2 cucumber slices and the second tomato slice.
Drizzle the rest of the dressing over the 6 stackers and top each one with a basil leaf.
80 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
2 pts
03 déc. 11 par le membre:
mama mel
Used Balsamic Vinegar was great. Really easy too.
29 déc. 07 par le membre:
MarshaHelfman2002
Great recipe and it would be even healthier without the italian dressing. Use South Beach Balsamic Vinegar if dressing is needed.
12 juil. 07 par le membre:
143MCW
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 108 calories dans 1 portion de Garden Vegetable Stacker.
Répartition Calorique:
49% gras
, 21% glu, 30% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
452 kj
5%
108 kcal
Gras
5,93g
8%
Gras Saturés
3,663g
18%
Gras Monoinsaturés
1,688g
Gras Polyinsaturés
0,296g
Glucides
5,82g
2%
Sucre
3,42g
4%
Fibre
1g
Protéine
8,17g
16%
Sel
0,74g
12%
Cholestérol
16mg
Potassium
212mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(108 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (21%)
Gras (49%)
Protéine (30%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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