Запеканка из Цветной Капусты
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: nasto4kina  Запеканка из Цветной Капусты
Низкое содержание углеводов, вкусная и идеальная еда для любого приема пищи.
Ingrédients
Directives
- Доведите воду до кипения, положите в нее капусту и варите до готовности. Разрезать на мелкие кусочки.
- Взбить яйца и смешать с творогом и моцареллой. Добавить цветную капусту, приправить по вкусу и перемешать.
- Вылейте смесь в предварительно смазанную маслом форму для запекания.
- Запекать в духовке 25 минут.
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Doux, léger et délicieux.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 393 calories dans 1 portion de Запеканка из Цветной Капусты.
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Répartition Calorique: 56% gras, 11% glu, 32% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1642 kj
20%
392 kcal
Gras
24,96g
36%
Gras Saturés
14,482g
72%
Gras Monoinsaturés
4,624g
Gras Polyinsaturés
1,329g
Glucides
11,2g
4%
Sucre
5,28g
6%
Fibre
3,8g
Protéine
32,28g
65%
Sel
1,41g
23%
Cholestérol
302mg
Potassium
608mg
30%
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Répartition Calorique:
Glucide (12%)
Gras (56%)
Protéine (32%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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