Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Adora ![](https://m.ftscrt.com/static/member/10142d17-64c4-4980-af1d-d041fae4ecab_tiny.jpg)
Vegetable Bean Soup
Very easy to make soup... my boyfriend loved it!
Ingrédients
Directives
- Heat the oil in a large saucepan over medium heat.
- Add celery, carrot, onion, and garlic (optional). Cook, stirring occasionally until softened, about 10 minutes.
- Stir in the tomatoes, kidney beans (rinsed and drained), white beans (rinsed and drained) and prepared vegetable broth (water and cube); bring to a boil.
- Reduce the heat and simmer, covered, stirring occasionally, until the flavors are blended, about 30 minutes.
- Add cilantro, salt and pepper; cook, stirring occasionally, about 5 minutes.
128 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Type O's should leave out the kidney beans.
30 juil. 07 par le membre: Saarloos
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 193 calories dans 1 portion de Vegetable Bean Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 14% gras, 67% glu, 19% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
806 kj
10%
193 kcal
Gras
3,18g
5%
Gras Saturés
0,489g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,889g
Gras Polyinsaturés
0,567g
Glucides
33,54g
13%
Sucre
5,53g
6%
Fibre
8,1g
Protéine
9,5g
19%
Sel
1,48g
25%
Cholestérol
0mg
Potassium
749mg
37%
Répartition Calorique:
Glucide (67%)
Gras (14%)
Protéine (19%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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