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Rendements:

5 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: UmmDaniyal

Pancakes

Name: Pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 7 g Sunflower Oil; 1 serving Eggs (Large); 6,098 servings Gluten Free Buttermilk Pancake Mix; 1,042 servings Organic Fat Free Milk

A 4-ingredient breakfast without added sugars.

Ingrédients

Directives

Combine the pancake mix, egg, and milk.
Heat the oil in a pan and pour mixture in circles.
Cook until both sides are firm and set.

3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

yem

09 nov. 21 par le membre: gabrielcordle


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 226 calories dans 1 portion de Pancakes.
	Répartition Calorique: 21% gras, 70% glu, 9% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

946 kj

11%

226 kcal

Gras

5,45g

Gras Saturés

0,444g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,273g

Gras Polyinsaturés

0,92g

Glucides

40,31g

16%

Sucre

12,26g

14%

Fibre

1,2g

Protéine

5,31g

11%

Sel

1,43g

24%

Cholestérol

44mg

Potassium

93mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de VQR*

(226 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (70%)

Gras (21%)

Protéine (9%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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