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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
1 h
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Milka

Kopytka

A traditional Polish potato dumplings dish.

Ingrédients

Directives

  1. Peel and boil potatoes until cooked and tender. Mash thoroughly and leave to go cold.
  2. Add egg and add some flour, start to mix it all and add more and more flour until all the dough is not sticky to touch.
  3. Flour a large board and roll out the dough into a snake shape about an inch high and thick.
  4. Cut into diamond shapes that resemble hooves (otherwise it's not truly Kopytka).
  5. Boil a large pot of salted water with a little oil. Add Kopytka (do not overcrowd pot).
  6. After they start to float, give them extra few minutes then remove to strain
  7. Add topping of your choice such as fried chopped onion, fried chopped bacon or breadcrumbs fried on butter.
37 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Potaatoesand flour not allowed on the Ancient European diet
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26 mai 10 par le membre: Runesinger
Not DIET food - but it reminds me of my Mom's LAZY PIEROGI! So I'll plan for the calories/fat and try it.If it helps keep me on my diet- it's good for my diet.
user vote
13 mai 10 par le membre: Mary O

     
 

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Délicieux et faible en calories.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 534 calories dans 1 portion de Kopytka.
Répartition Calorique: 4% gras, 84% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2235 kj
27%
534 kcal
Gras
2,57g
4%
Gras Saturés
0,707g
4%
Gras Monoinsaturés
0,678g
Gras Polyinsaturés
0,634g
Glucides
112,4g
43%
Sucre
7,27g
8%
Fibre
12,9g
Protéine
15g
30%
Sel
0,23g
4%
Cholestérol
69mg
Potassium
2007mg
100%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
de VQR*
(534 cal)
27% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (85%)
 
Gras (4%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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