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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Type de repas:

collations

boissons

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: NancyJohnson

Orange Pineapple Banana Smoothie

Name: Orange Pineapple Banana Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 cuillère à soupe vanilla extract; 1/2 moyenne banana; 4 fl oz orange juice; 1/2 tasse, en dés pineapple; 4 cubes de glace ice; 8 fl oz skim milk

A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.

Ingrédients

Directives

Blend all ingredients in blender.
Enjoy!
Note: leave out the vanilla extract flavor if you prefer.

416 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I used frozen fruit. I had more mango than pineapple, but it was tasty. I also used plain soy milk instead of skim. I'm always looking for smoothie recipes, more so, as of late and this is definitely one I'll add to my repertoire!

16 mai 13 par le membre: melodic23

This is a great Smoothie but I substituted the vanilla and dairy-milk with vanilla soy-milk. Also added a Tbsp local Bee-pollen.

22 mars 12 par le membre: storrence

This was okay. I used more pineapple and orange juice. I'm going to try it again because my banana might have been a little ripe yet. My 2 year old liked it too.

18 janv. 11 par le membre: happybee

This was yummy and my kids loved it. This is allowed a few times during the 11 day diet and I found it to be filling.

13 mai 08 par le membre: NancyJohnson


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 270 calories dans 1 portion de Orange Pineapple Banana Smoothie.
	Répartition Calorique: 4% gras, 80% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1130 kj

14%

270 kcal

Gras

0,98g

Gras Saturés

0,393g

Gras Monoinsaturés

0,192g

Gras Polyinsaturés

0,144g

Glucides

49,8g

19%

Sucre

38,45g

43%

Fibre

2,8g

Protéine

10,34g

21%

Sel

0,34g

Cholestérol

5mg

Potassium

977mg

49%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

14%

de VQR*

(270 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (79%)

Gras (4%)

Protéine (17%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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