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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Type de repas:

accompagnements

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Dra. Tessa

Ensalada Caprese

Name: Ensalada Caprese
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 porcións Queso Panela Light; 2 petits ensembles tomates; 1 cuillère à café, feuille Orégano; 2 feuilles albahaca; 1 cuillère à café aceite de oliva

Algo delicioso para cenar.

Ingrédients

Directives

En una taza mezcla la albahaca, el orégano y el aceite de oliva, reserva.
Corta el tomate en rodajas. Al igual que el queso panela.
Intercala una rodaja de tomate y queso. Agrega la mezcla de aceite de oliva. Disfruta.

173 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

se ve deliciosoooo amo el tomate

29 août 13 par le membre: Janeth.

Fácil y deliciosa ;)

11 juin 13 par le membre: jenny.r.campos


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 180 calories dans 1 portion de Ensalada Caprese.
	Répartition Calorique: 50% gras, 22% glu, 28% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

753 kj

180 kcal

Gras

10,37g

15%

Gras Saturés

4,132g

21%

Gras Monoinsaturés

3,384g

Gras Polyinsaturés

0,776g

Glucides

10,21g

Sucre

7,23g

Fibre

2,6g

Protéine

13,14g

26%

Sel

0,92g

15%

Cholestérol

0mg

Potassium

453mg

23%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(180 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (22%)

Gras (50%)

Protéine (28%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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