Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
déjeuner
accompagnements
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Здоровое блюдо с низким содержанием сахара для любого времени дня.
Ingrédients
Directives
- Кабачки натереть на терке и отжать, чтобы удалить влагу.
- Овсяные хлопья измельчить в кухонном комбайне, а сыр мелко натереть.
- Смешайте все ингредиенты в миске. Дайте постоять 10 минут.
- Выложите смесь ложкой в сковороду с антипригарным покрытием и готовьте, пока она не затвердеет.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 232 calories dans 1 portion de Кабачковые Оладьи.
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Répartition Calorique: 29% gras, 46% glu, 25% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
971 kj
12%
232 kcal
Gras
7,69g
11%
Gras Saturés
0,797g
4%
Gras Monoinsaturés
1,189g
Gras Polyinsaturés
0,875g
Glucides
28,1g
11%
Sucre
2,26g
3%
Fibre
2,5g
Protéine
15,12g
30%
Sel
0,38g
6%
Cholestérol
62mg
Potassium
495mg
25%
Répartition Calorique:
Glucide (46%)
Gras (29%)
Protéine (25%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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