Slasalade met Spinazie en Garnalen
Temps de Préparation: 25 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: G.e.r.s  Slasalade met Spinazie en Garnalen
Gezonde en heerlijke salade gemaakt met verse ingrediënten.
Ingrédients
Directives
- Spoel de sla goed af. Doe ze in een kom.
- Voeg de gesneden komkommer, tomaten en paprika toe aan de kom.
- Voeg water toe in een pan en breng aan de kook. Dompel vervolgens de spinazie onder totdat deze een heldere kleur krijgt. Voeg toe aan de kom.
- Bak de garnalen in een voorverwarmde pan. Blus af met wasabi en sojasaus.
- Voeg de gekookte garnalen toe aan de kom. Kruid met peper en zout.
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 389 calories dans 1 portion de Slasalade met Spinazie en Garnalen.
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Répartition Calorique: 14% gras, 18% glu, 67% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1628 kj
19%
389 kcal
Gras
5,88g
8%
Gras Saturés
1,065g
5%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,699g
Gras Polyinsaturés
1,991g
Glucides
16,93g
7%
Sucre
8,84g
10%
Fibre
6,9g
Protéine
62,38g
125%
Sel
9,73g
162%
Cholestérol
412mg
Potassium
995mg
50%
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Répartition Calorique:
Glucide (19%)
Gras (14%)
Protéine (67%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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