Licuado de Manzana con Espinaca
Temps de Préparation: 5 mins
Type de repas:
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: 10682413  Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
Ingrédients
Directives
- Colocar los ingredientes de uno por uno en la licuadora (manzana, un vaso de agua, 10 hojas de espinaca).
- Licuar hasta quedar disuelto todo.
- Servir en un vaso sin colar y tomar.
122 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
e antemano, me gusta ademas de nutritiva tiene baja carga calorica
16 mai 16 par le membre: galeonm
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Es muy buena alternativa para ingerir de modo natural la espinaca ademas de la manzana, mismos que no deberiamos de precindir diariamente. Yo le agrego adicionalmente un platano, le da un toque mas dulce y cremoso.
06 oct. 15 par le membre: ANDRESBODYPERFECT
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A naturally sweet and hearty breakfast option.
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 95 calories dans 1 portion de Licuado de Manzana con Espinaca.
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Répartition Calorique: 5% gras, 83% glu, 12% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
397 kj
5%
95 kcal
Gras
0,62g
1%
Gras Saturés
0,102g
1%
Gras Monoinsaturés
0,02g
Gras Polyinsaturés
0,235g
Glucides
22,69g
9%
Sucre
14,76g
16%
Fibre
5,5g
Protéine
3,22g
6%
Sel
0,21g
4%
Cholestérol
0mg
Potassium
706mg
35%
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Répartition Calorique:
Glucide (83%)
Gras (5%)
Protéine (12%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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