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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: JNMPixie

Ostrich Mince Filled Butternut

Halved butternut filled with ostrich mince.

Ingrédients

Directives

  1. Pre-cook halved butternut and remove all seeds.
  2. Fry chopped onion and green pepper until see through.
  3. Add the mince and sauces and cook until mince is just cooked.
  4. Spoon mince into butternut.
  5. Grate cheese over the top.
  6. Grill until cheese is melted.
  7. Serve warm with salad.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 574 calories dans 1 portion de Ostrich Mince Filled Butternut.
Répartition Calorique: 30% gras, 48% glu, 22% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2400 kj
29%
574 kcal
Gras
20,34g
29%
Gras Saturés
5,924g
30%
Gras Monoinsaturés
6,527g
Gras Polyinsaturés
2,588g
Glucides
73,7g
28%
Sucre
16,46g
18%
Fibre
2g
Protéine
33,45g
67%
Sel
1,22g
20%
Cholestérol
82mg
Potassium
1906mg
95%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
de VQR*
(574 cal)
29% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (48%)
 
Gras (30%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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