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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
soupes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Sallyjeanm

Cauliflower Soup

Quick, delicious, and comforting recipe.

Ingrédients

Directives

  1. Slice onion and soften in olive oil over low heat.
  2. Add crushed garlic and chopped potato and cook for a couple of minutes.
  3. Add chopped cauliflower, water, and stock. Bring to a boil.
  4. Simmer until veggies are soft for about 20 minutes.
  5. Blend until smooth.
  6. Pour in your favorite bowl and enjoy your meal.
6 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
This soup is so delicious I could not stop at one bowl.
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23 nov. 22 par le membre: janetmay

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 93 calories dans 1 portion de Cauliflower Soup.
Répartition Calorique: 30% gras, 57% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
388 kj
5%
93 kcal
Gras
3,39g
5%
Gras Saturés
0,483g
2%
Gras Monoinsaturés
1,966g
Gras Polyinsaturés
0,571g
Glucides
14,39g
6%
Sucre
4,18g
5%
Fibre
3,8g
Protéine
3,3g
7%
Sel
1,11g
18%
Cholestérol
0mg
Potassium
487mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(93 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (57%)
 
Gras (30%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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