Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: kmtru  Beef and Broccoli
Tasty, easy to cook dinner.
Ingrédients
Directives
- Slice beef and vegetables.
- Sauté onions and garlic in a skillet with oil.
- Add beef and when the meat turns pink, put broccoli, mushrooms, and sauce.
- Cook until tender.
8 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Simple et facile à réaliser.
|
|
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
|
|
Une recette facile, simple et faible en glucides.
|
|
Léger, rapide et savoureux.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 262 calories dans 1 portion de Beef and Broccoli.
|
|
Répartition Calorique: 37% gras, 31% glu, 32% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1095 kj
13%
262 kcal
Gras
11,34g
16%
Gras Saturés
2,667g
13%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,75g
Gras Polyinsaturés
1,387g
Glucides
21,56g
8%
Sucre
12,79g
14%
Fibre
4,6g
Protéine
21,77g
44%
Sel
2,13g
36%
Cholestérol
43mg
Potassium
364mg
18%
|
Répartition Calorique:
Glucide (31%)
Gras (37%)
Protéine (32%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|