Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Творожная запеканка с отрубями и ягодами.
Ingrédients
Directives
- Смешать 4 яичных белка, один желток, пол чайной ложки стевии. Взбить. Добавить творог. Перемешать. Добавить 3 столовых ложки отрубей и чайную ложку порошка какао. Перемешать. Погасить пол чайной ложки в чайной ложке уксуса, для воздушности.
- В небольшую форму для запекания, смазанную на дне маслом, выложить ягоды. Сверху залить тесто. Поверхность смазать одним желтком с помощью кисточки.
- Запекать в духовке минут 40-45, до румяной поверхности.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 224 calories dans 1 portion de Запеканка.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 21% gras, 21% glu, 58% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
936 kj
11%
224 kcal
Gras
5,1g
7%
Gras Saturés
2,102g
11%
Gras Monoinsaturés
1,58g
Gras Polyinsaturés
0,419g
Glucides
11,5g
4%
Sucre
5,72g
6%
Fibre
2,1g
Protéine
31,53g
63%
Sel
2,18g
36%
Cholestérol
113mg
Potassium
235mg
12%
Répartition Calorique:
Glucide (21%)
Gras (21%)
Protéine (58%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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