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Mercimek Çorbası
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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
YilmGam
Mercimek Çorbası
Mercimek çorbasının lezzetli.
Ingrédients
1 cuillère à soupe un
2 cuillères à soupe zeytinyağ
6
tasses
et suyu tab
1 moyenne havuç
1 large soğan
50 g mercimek
Directives
Tencereye soğanı ve yağı koyup kavurdum. soğan pembeleşince, 1 kaşık unu koyup birkaç kere karıştırdım.
Sonra mercimeği ve soyup kuşbaşı doğradığım havucu ekleyip gene karıştırdım. Tabletleri de ekledikten sonra suyu ilave edip havuç ve mercimekler iyice ezilene kadar pişirdim.
Pişince tuzunu ekledim ve çorbayı blendırdan geçirdim. Limonla birlikte çok lezzetli oluyor.
Çorbanızın daha berrak ve pütürsüz olması için blenderdan geçirebilirsiniz. Et suyu yerine normal su ve 2 tane et suyu tableti kullana bilirsiniz
29 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
süper görünüyor :)
04 févr. 17 par le membre:
naranta
ellerinize sağlık :)
27 mars 14 par le membre:
orhei
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 96 calories dans 1 portion de Mercimek Çorbası.
Répartition Calorique:
44% gras
, 42% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
400 kj
5%
96 kcal
Gras
4,84g
7%
Gras Saturés
0,743g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,38g
Gras Polyinsaturés
0,549g
Glucides
10,3g
4%
Sucre
2,33g
3%
Fibre
3,2g
Protéine
3,45g
7%
Sel
2,91g
49%
Cholestérol
0mg
Potassium
169mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(96 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (42%)
Gras (44%)
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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