Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
soupes
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A spicy chili recipe that's a delightful change from beef chili.
Ingrédients
Directives
- Coat a large pot with cooking spray. Over medium-high heat add onion and garlic and sauté until tender.
- Add half of the beans, green chilis, broth, chicken, chili powder and salt.
- Mash the remaining beans and add to pot.
- Bring mixture to a boil, cover, reduce heat and simmer for about 20 minutes.
- Top with a dollop of reduced fat yogurt (optional) and chili powder.
422 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Yum! I'm making this for dinner tonight!
04 févr. 08 par le membre: CoffeeAddict
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Sounds really good but what about all the carbs? 22%
27 janv. 08 par le membre: dalemony
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This was amazing! I loved it!
16 janv. 08 par le membre: jrodeff1986
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Another idea for detox would be to sub soy chicken...God bless the Bocca folks!
02 janv. 08 par le membre: SUSIE018
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Thank you thank you! I need all the flavors I can have! Gonna try this one soon.
17 oct. 07 par le membre: gockle
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Sounds a great combination - will give it a go!
05 sept. 07 par le membre: rabbit
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GREAT STUFF!!!
25 août 07 par le membre: Socrgrl
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the recipe should actually be for 20 oz chicken in lieu of the 12 oz if you are keeping it in --don't keep it in if you are in detox-- you could also sub veggie stock in lieu of chicken stock :o) hugs, Christy
23 juil. 07 par le membre: cchristymike
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Sain, savoureux et faible en calories.
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 454 calories dans 1 portion de White Bean Chicken Chili.
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Répartition Calorique: 4% gras, 59% glu, 37% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1897 kj
23%
454 kcal
Gras
2,05g
3%
Gras Saturés
0,524g
3%
Gras Trans
0,022g
Gras Monoinsaturés
0,362g
Gras Polyinsaturés
0,675g
Glucides
67,4g
26%
Sucre
4,08g
5%
Fibre
14,1g
Protéine
42,67g
85%
Sel
1,08g
18%
Cholestérol
50mg
Potassium
1753mg
88%
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Répartition Calorique:
Glucide (59%)
Gras (4%)
Protéine (37%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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