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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: ccoburn

Lasagna Stuffed Peppers

With no noodles this recipe is great for South Beach Phase 1.

Ingrédients

Directives

  1. Place peppers in a large baking pan at least 9x13". Sprinkle inside of peppers with salt. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Brown the ground beef, garlic, mushrooms, salt, pepper and half the garlic powder.
  3. Drain fat, then stir in spaghetti sauce and adjust seasoning as needed.
  4. Combine the ricotta cheese, egg and 2 tablespoons of parmesan cheese in a small bowl. Season with salt, pepper and remaining garlic powder.
  5. Divide ricotta mixture between the pepper halves. Top ricotta mixture with meat and sauce.
  6. Mound the mozzarella cheese over the top of each pepper. Sprinkle with the 1/4 cup of parmesan.
  7. Bake at 350º F for 45 minutes or until cheese is melted and browned. The peppers will have a little crunch to them still.
186 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Easy to make. I used red peppers from the local farmer's market and cremini mushrooms. It was very good.
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16 oct. 08 par le membre: dbrthmpsn
sounds delicious, I'll definately try this
user vote
24 févr. 08 par le membre: tevans
will give this a try..might help satisfy the pizza craving
user vote
30 déc. 07 par le membre: Janelleas
This sounds wonderful and for all those veggies out there just subsitute "ground meatless" and you have a fantastic, balanced meal!
user vote
19 oct. 07 par le membre: elcummings

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 260 calories dans 1 portion de Lasagna Stuffed Peppers.
Répartition Calorique: 34% gras, 20% glu, 46% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1087 kj
13%
260 kcal
Gras
9,92g
14%
Gras Saturés
5,017g
25%
Gras Trans
0,194g
Gras Monoinsaturés
3,307g
Gras Polyinsaturés
0,824g
Glucides
12,8g
5%
Sucre
5,85g
7%
Fibre
2,4g
Protéine
29,75g
60%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
86mg
Potassium
665mg
33%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(260 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (20%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (46%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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