Тушеная Брокколи с Фасолью
Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Di_st  Тушеная Брокколи с Фасолью
Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.
Ingrédients
Directives
- Пачку брокколи положить в сковородку, добавить 300мл горячей воды из чайника.
- Тушить 15 минут под крышкой.
- Добавить нарезанные помидоры и фасоль, табаско, соль, закрыть крышкой тушить еще 5 минут.
- Дать постоять 10 минут.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 80 calories dans 1 portion de Тушеная Брокколи с Фасолью.
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Répartition Calorique: 6% gras, 66% glu, 28% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
333 kj
4%
80 kcal
Gras
0,56g
1%
Gras Saturés
0,08g
0%
Gras Monoinsaturés
0,055g
Gras Polyinsaturés
0,245g
Glucides
14,21g
5%
Sucre
5,59g
6%
Fibre
3,8g
Protéine
5,95g
12%
Sel
0,05g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
396mg
20%
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Répartition Calorique:
Glucide (66%)
Gras (6%)
Protéine (28%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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