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Rendements:

1 portion(s)

Type de repas:

soupes

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: estherowen

Asparagus Soup with Lemon

Low calorie asparagus soup.

Ingrédients

Directives

Combine chicken stock and fresh asparagus in pot.
Bring to boil.
Add fresh lemon juice.
Once asparagus has turned to mush. Pour into food processor or use hand mixer to combine all ingredients into a puree.
Serve with pepper if desired. Enjoy.

134 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Easy,simple,and delicious. I'll be making this soup often. I omitted the lemon and add a pinch of black pepper.

05 nov. 13 par le membre: Thing 1


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soupes

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 33 calories dans 1 portion de Asparagus Soup with Lemon.
	Répartition Calorique: 9% gras, 59% glu, 32% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

138 kj

33 kcal

Gras

0,41g

Gras Saturés

0,119g

Gras Monoinsaturés

0,128g

Gras Polyinsaturés

0,185g

Glucides

5,9g

Sucre

2,02g

Fibre

2,1g

Protéine

3,17g

Sel

1,98g

33%

Cholestérol

0mg

Potassium

233mg

12%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(33 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (59%)

Gras (9%)

Protéine (32%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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