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Rendements:

12 portion(s)

Temps de Préparation:

30 mins

Temps de Cuisson:

30 mins

Type de repas:

plats principaux

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Xomachok

Куриные Маффины

Name: Куриные Маффины
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 55 g Яйцо; 0,72 serving Apetina Soft; 1 serving Молоко 2,5%; 515 g Куриная Грудка; 127 g Болгарский Перец

Это сочное, нежное, очень вкусное блюдо из курочки.

Ingrédients

Directives

Смешать в блендере, добавить приправы.
Выложить по формочкам, запекать 30 минут при температуре 180 градусов.

164 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Готовила этот рецепт. Все понравилось. Но очень сильный запах перца был, хочу попробовать перец заменить помидором. Спасибо за рецепт.

23 juil. 15 par le membre: Sakura725


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 112 calories dans 1 portion de Куриные Маффины.
	Répartition Calorique: 43% gras, 5% glu, 52% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

469 kj

112 kcal

Gras

5,27g

Gras Saturés

1,08g

Gras Monoinsaturés

1,465g

Gras Polyinsaturés

0,786g

Glucides

1,28g

Sucre

0,48g

Fibre

0,2g

Protéine

14,14g

28%

Sel

0,44g

Cholestérol

55mg

Potassium

110mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(112 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (5%)

Gras (43%)

Protéine (52%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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