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Rendements:

1 portion(s)

Type de repas:

salades et vinaigrettes

collations

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Taadie

Spicy Tuna Salad

Easy salad for a quick and healthy lunch.

Ingrédients

Directives

Open can of tuna.
Mix all ingredients in a bowl and enjoy.

187 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Very good!

07 janv. 22 par le membre: Moms Fatloss


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 254 calories dans 1 portion de Spicy Tuna Salad.
	Répartition Calorique: 26% gras, 7% glu, 67% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1063 kj

13%

254 kcal

Gras

7,24g

10%

Gras Saturés

1,659g

Gras Monoinsaturés

1,779g

Gras Polyinsaturés

3,128g

Glucides

4,2g

Sucre

1,66g

Fibre

1,3g

Protéine

41,15g

82%

Sel

2,73g

45%

Cholestérol

72mg

Potassium

497mg

25%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

de VQR*

(254 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (7%)

Gras (26%)

Protéine (67%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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