Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
plats principaux
collations
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Bosay ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_carrot_shared_tiny.jpg)
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Ingrédients
Directives
- Тесто: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями (соль, перец, сухая или свежая зелень). Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки. Поставить в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут. Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус.
- Соус: томатную пасту смешать со специями (0,5 ч. л. соли, щепотка сахарозаменителя), сметаной и горчицей.
- Нарезать начинку (перец, зеленый лук - кубиками, помидоры пластами, их добавляем в конце).
- Корж вынуть из духовки, смазать соусом, разложить начинку. И снова в духовку на 10 минут.
296 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Это реально вкусно! Для ПП самое то и на сушке гуд! Только вот сметану убрать! Слишком жирная!
12 juil. 17 par le membre: Llehin
|
суперррр!!!!!
06 févr. 17 par le membre: natalya67
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
collations
déjeuner
Recettes plus Récentes
Doux, parfumé et humide.
|
Délicieux, sain et faible en calories.
|
Riche, moelleux et sucré.
|
Collation sucrée, délicieuse et saine.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 274 calories dans 1 portion de Пицца для Стройных.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 37% gras, 16% glu, 47% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1145 kj
14%
274 kcal
Gras
11,18g
16%
Gras Saturés
5,34g
27%
Gras Trans
0,02g
Gras Monoinsaturés
2,894g
Gras Polyinsaturés
0,855g
Glucides
10,92g
4%
Sucre
6,23g
7%
Fibre
2,8g
Protéine
32,65g
65%
Sel
0,74g
12%
Cholestérol
127mg
Potassium
358mg
18%
Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (37%)
Protéine (47%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|