S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Recettes
Southern Fried Squash
Voir Photos
Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
kcook323
Southern Fried Squash
A slimmed down version of southern style fried yellow squash.
Ingrédients
1 second olive oil cooking spray
4 tasses, tranchées squash
1/4 cuillère à café pepper
1/4 cuillère à café salt
1/4 cup cornmeal
Directives
Place iron skillet on stove and get pan hot.
Wash and rinse squash. Slice squash in rounds, as thick as you like.
Place in a gallon Ziploc bag. Add salt, pepper, and olive oil spray to slightly coat.
Add cornmeal and shake the bag, coating the squash.
Pour into hot skillet. Cook, flipping the squash occasionally, until squash is browned and cooked down.
185 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Nutrition Facts; "Serving size = 1 serving" Okayyy ... so how big is 'the serving'? Please.
30 janv. 23 par le membre:
Lmo80
Try it with just a little Chili Powder. Yumm!
15 janv. 20 par le membre:
ld28501
I have fixed this twice and both times it was great.. Husband loves it and that is all I needed to know..Thanks Kcook323
30 juin 11 par le membre:
BHA
Squash is one of my favorite vegetables and this is the way I always prepare it, except that I don't add the cornmeal; I just don't think it's necessary. The dish is delicious without it.
10 févr. 11 par le membre:
RandyB1961
very good
05 juil. 10 par le membre:
garey perkins
I was doing this already, but I don't put the cornmeal in it. I also left the bag in the fridge over night or a couple of days then cooked it. I think it really had time to soak up the olive oil and seasoning. Very good.
24 juin 10 par le membre:
GSiemens2010
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez
ici
pour se connecter.
Trouver Plus de Recettes
Filtrer par Type de Repas
accompagnements
Recettes plus Récentes
par le membre:
gta27
Gaufre Banane Protéinée Inshape
Doux, moelleux et délicieux.
par le membre:
le Tido
Flan Protéine
Doux, léger et délicieux.
par le membre:
adeline223
Muffin aux Pommes
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre:
Barbarabzm
Gâteau aux Bananes et aux Flocons D'avoine
Doux, parfumé et humide.
Voir Plus de Recettes
Trouvez d'autres recettes de Southern Fried Squash
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
Il y a 51 calories dans 1 portion de Southern Fried Squash.
Répartition Calorique:
8% gras
, 76% glu, 16% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
212 kj
3%
51 kcal
Gras
0,48g
1%
Gras Saturés
0,09g
0%
Gras Monoinsaturés
0,092g
Gras Polyinsaturés
0,227g
Glucides
9,73g
4%
Sucre
2,54g
3%
Fibre
1,8g
Protéine
2g
4%
Sel
0,38g
6%
Cholestérol
0mg
Potassium
320mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(51 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (76%)
Gras (8%)
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?