Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: kcook323

Southern Fried Squash

A slimmed down version of southern style fried yellow squash.

Ingrédients

Directives

  1. Place iron skillet on stove and get pan hot.
  2. Wash and rinse squash. Slice squash in rounds, as thick as you like.
  3. Place in a gallon Ziploc bag. Add salt, pepper, and olive oil spray to slightly coat.
  4. Add cornmeal and shake the bag, coating the squash.
  5. Pour into hot skillet. Cook, flipping the squash occasionally, until squash is browned and cooked down.
185 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Nutrition Facts; "Serving size = 1 serving" Okayyy ... so how big is 'the serving'? Please.
user vote
30 janv. 23 par le membre: Lmo80
Try it with just a little Chili Powder. Yumm!
user vote
15 janv. 20 par le membre: ld28501
I have fixed this twice and both times it was great.. Husband loves it and that is all I needed to know..Thanks Kcook323
user vote
30 juin 11 par le membre: BHA
Squash is one of my favorite vegetables and this is the way I always prepare it, except that I don't add the cornmeal; I just don't think it's necessary. The dish is delicious without it.
user vote
10 févr. 11 par le membre: RandyB1961
very good
user vote
05 juil. 10 par le membre: garey perkins
I was doing this already, but I don't put the cornmeal in it. I also left the bag in the fridge over night or a couple of days then cooked it. I think it really had time to soak up the olive oil and seasoning. Very good.
user vote
24 juin 10 par le membre: GSiemens2010

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

accompagnements

Recettes plus Récentes

par le membre: gta27
Doux, moelleux et délicieux.
par le membre: le Tido
Doux, léger et délicieux.
par le membre: adeline223
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: Barbarabzm
Doux, parfumé et humide.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 51 calories dans 1 portion de Southern Fried Squash.
Répartition Calorique: 8% gras, 76% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
212 kj
3%
51 kcal
Gras
0,48g
1%
Gras Saturés
0,09g
0%
Gras Monoinsaturés
0,092g
Gras Polyinsaturés
0,227g
Glucides
9,73g
4%
Sucre
2,54g
3%
Fibre
1,8g
Protéine
2g
4%
Sel
0,38g
6%
Cholestérol
0mg
Potassium
320mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(51 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (76%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (16%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.