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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
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par le membre: MissLoseAlot

Midwestern Macaroni Salad

A great healthy alternative to heavy calorie laden salads.

Ingrédients

Directives

  1. Cook elbows per package directions, drain and rinse under cold water - set aside. Defrost peas under cool water.
  2. Chop, celery, carrots, scallions, red pepper and pickles - add to large bowl.
  3. Mix mayonnaise, sour cream, onion powder, paprika and ground black pepper. Add salt lightly to taste.
  4. Add elbows and peas to vegetable mixture. Stir in mayonnaise and spice mixture and add shredded cheese.
  5. Stir to combine.
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Commentaires 
2pts
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15 mai 10 par le membre: Susie-Q
love this recipe
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04 mars 09 par le membre: trimelda

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 96 calories dans 1 portion de Midwestern Macaroni Salad.
Répartition Calorique: 8% gras, 69% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
401 kj
5%
96 kcal
Gras
0,86g
1%
Gras Saturés
0,226g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,372g
Gras Polyinsaturés
0,152g
Glucides
17,5g
7%
Sucre
4,65g
5%
Fibre
2,2g
Protéine
5,9g
12%
Sel
1,06g
18%
Cholestérol
4mg
Potassium
153mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(96 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (69%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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