Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Leckeres Eiergericht für ein Sonntagsfrühstück, Brunch oder als kleine Mahlzeit.
Ingrédients
Directives
- Hitzebeständige Form mit Schinken auslegen.
- 2 Eier reinschlagen.
- Nach belieben Schinkenwürfel, Pilze, Tomaten, Zwiebel etc. kleingeschnitten dazugeben.
- Geriebenen Käse drauf und ab in den Ofen 200 Grad 20 Minuten.
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Doux, délicieux et modérément sucré.
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Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 290 calories dans 1 portion de Schinken-Ei Gebacken.
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Répartition Calorique: 51% gras, 7% glu, 42% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1213 kj
15%
290 kcal
Gras
16,5g
24%
Gras Saturés
7,075g
35%
Gras Monoinsaturés
4,996g
Gras Polyinsaturés
1,435g
Glucides
5g
2%
Sucre
3,39g
4%
Fibre
1,3g
Protéine
30,12g
60%
Sel
2,3g
38%
Cholestérol
404mg
Potassium
243mg
12%
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Répartition Calorique:
Glucide (7%)
Gras (51%)
Protéine (42%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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