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Pudim Dois Leites Dukan
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Rendements:
18 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
1 h
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
ludabreu86
Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
Ingrédients
1/2 xícara adoçante
2 colheres de sopa requeijão zero
300 ml leite desnatado
55 g leite em pó desnatado
3 moyens ovos
Directives
Coloque 1/2 xícara de adoçante na fôrma para pudim e coloque em cima da chama do fogão no mínimo e vá virando até derreter e virar uma caldinha (precisei colocar umas 2 colheres de sopa de água para ajudar a derreter sem queimar), reserve
Bata no liquidificador o leite em pó e o líquido, os ovos, a essência, o requeijão e o adoçante
Coloque na fôrma de pudim e leve para assar em banho-maria a 180 graus por 50 minutos ou até passar no teste do palito
Espere esfriar completamente para desenformar
Leve para a geladeira por uma hora e sirva
260 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Precisa ser inserida a informação a respeito da essência.
02 mars 17 par le membre:
Dalva Silva
Essência ??
24 janv. 17 par le membre:
Suely12
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 34 calories dans 1 portion de Pudim Dois Leites Dukan.
Répartition Calorique:
20% gras
, 42% glu, 38% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
143 kj
2%
34 kcal
Gras
0,73g
1%
Gras Saturés
0,227g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,279g
Gras Polyinsaturés
0,1g
Glucides
3,48g
1%
Sucre
0,06g
0%
Fibre
0g
Protéine
3,14g
6%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
31mg
Potassium
10mg
0%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de VQR*
(34 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (42%)
Gras (20%)
Protéine (38%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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