Temps de Préparation: 40 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
collations
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Um salgado prático ótimo para pré treino.
Ingrédients
Directives
- Cozinhe o peito de frango a sua maneira (pode ser no vapor ou na pressão) e cozinhe também a batata doce.
- Depois de cozido tudo, espere esfriar e processe o frango e a batata até virar uma massa, acrescente temperos a gosto como salsinha, cebolinha, cebola e alho.
- Acrescente as 2 colheres de farinha de arroz (Você pode trocar essa farinha por outra saudável) e misture com auxilio de uma colher.
- Pronto a massa está feita, agora vc pode usar forminhas de cupcake ou empada para fazer o formato ou fazer da forma que desejar.
- Se desejar coloque sementes de gergelim por cima para enfeitar.
117 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
collations
déjeuner
Recettes plus Récentes
Doux, léger et délicieux.
|
Sain, savoureux et faible en calories.
|
Collation sucrée, savoureuse et riche en fibres.
|
Savoureux, sain et humide.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 427 calories dans 1 portion de Salgado Maromba.
|
|
Répartition Calorique: 18% gras, 26% glu, 56% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1787 kj
21%
427 kcal
Gras
8,26g
12%
Gras Saturés
3,599g
18%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,933g
Gras Polyinsaturés
1,261g
Glucides
26,89g
10%
Sucre
2,89g
3%
Fibre
1,7g
Protéine
57,61g
115%
Sel
2,26g
38%
Cholestérol
126mg
Potassium
511mg
26%
Répartition Calorique:
Glucide (26%)
Gras (18%)
Protéine (56%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|