Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: phoskins
Almost Sushi Salmon
Salmon marinated in delicious flavors.
Ingrédients
Directives
- Marinate partially frozen salmon filet in yellow mustard, chopped capers, garlic, lemon juice, and lemon slices until defrosted or overnight in fridge. Bring salmon to room temperature and rinse off marinade and dry before cooking.
- Start rice before salmon. Cook salmon on medium-high heat until desired doneness.
- Serve salmon with cucumbers and rice.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 531 calories dans 1 portion de Almost Sushi Salmon.
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Répartition Calorique: 24% gras, 35% glu, 41% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2222 kj
27%
531 kcal
Gras
13,98g
20%
Gras Saturés
2,916g
15%
Gras Monoinsaturés
4,957g
Gras Polyinsaturés
4,611g
Glucides
45,94g
18%
Sucre
3,29g
4%
Fibre
2,3g
Protéine
53,81g
108%
Sel
1,05g
17%
Cholestérol
102mg
Potassium
1209mg
60%
Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (24%)
Protéine (41%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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