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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: persanac

Muffins Integrales

Muffins de manzana integrales.

Ingrédients

Directives

  1. Mezclar en un bol todos los productos secos, incluída la manzana.
  2. Mezclar en otro bol los productos líquidos.
  3. Mezclar todo junto con una espátula.
  4. Colocar los moldes para los muffins y poner la mezcla unos 3/4.
  5. Ponerlos al horno a 190 grados durante 15 a 20 minutos.
  6. Decorar con un poco de azúcar glass.
  7. El horno debe estar caliente cuando introducimos los muffins.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 158 calories dans 1 portion de Muffins Integrales.
Répartition Calorique: 29% gras, 60% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
662 kj
8%
158 kcal
Gras
5,34g
8%
Gras Saturés
2,9g
15%
Gras Monoinsaturés
1,418g
Gras Polyinsaturés
0,436g
Glucides
24,86g
10%
Sucre
8,33g
9%
Fibre
3,3g
Protéine
4,46g
9%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
46mg
Potassium
120mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(158 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (60%)
 
Gras (29%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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