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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

plats principaux

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Wulf2105

Seelachs mit Tomaten

Name: Seelachs mit Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Senf; 1 serving Gemüsebrühe; 2 servings Seelachs; 2 grands ensembles Tomaten

Fisch mit Gemüse.

Ingrédients

Directives

Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
Für zwei Personen die doppelte Menge.

211 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

So gut wie einfach.

11 avr. 15 par le membre: fracker

Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?

15 mars 15 par le membre: Birgit ☀️

Das gibt es heute mal wieder. Lecker!

14 mars 15 par le membre: Radl-Freak

ein super leckeres Rezept, gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker

12 mars 15 par le membre: sonni2703


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 217 calories dans 1 portion de Seelachs mit Tomaten.
	Répartition Calorique: 11% gras, 26% glu, 63% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

908 kj

11%

217 kcal

Gras

2,73g

Gras Saturés

0,317g

Gras Monoinsaturés

0,186g

Gras Polyinsaturés

0,491g

Glucides

14,76g

Sucre

9,74g

11%

Fibre

4,7g

Protéine

35,66g

71%

Sel

0,44g

Cholestérol

0mg

Potassium

863mg

43%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de VQR*

(217 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (26%)

Gras (11%)

Protéine (63%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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