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Rendements:

5 portion(s)

Temps de Préparation:

1 h

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

accompagnements

salades et vinaigrettes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: dgeska

Салат из Свеклы

Name: Салат из Свеклы
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 75 min
Ingredients: 72 g Грецкие Орехи; 428 g Свекла Вареная; 5 g Укроп; 13 g Чеснок

Вкусно и полезно.

Ingrédients

Directives

Свеклу отварить и протереть через терку.
Чеснок пропустить через давилку.
Укроп мелко порезать.
Грецкие орехи растолочь.
Все смешать.

157 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Добавьте мелко покрошенного соленого огурца(не маринованного),почувствуйте разницу.

14 mars 15 par le membre: Саша65

Я вместо укропа добавляю мелко нарезанное яблоко.

12 mars 15 par le membre: Nice1108


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 136 calories dans 1 portion de Салат из Свеклы.
	Répartition Calorique: 59% gras, 31% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

569 kj

136 kcal

Gras

9,57g

14%

Gras Saturés

0,909g

Gras Monoinsaturés

1,325g

Gras Polyinsaturés

6,855g

Glucides

11,38g

Sucre

7,18g

Fibre

2,8g

Protéine

3,82g

Sel

0,63g

11%

Cholestérol

0mg

Potassium

341mg

17%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(136 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (31%)

Gras (59%)

Protéine (10%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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