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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Belaugh86

Corn & Potato Chowder

Delicious chowder with corn, potato and bacon.

Ingrédients

Directives

  1. Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
  2. Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
  3. Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
  4. Mash potatoes slightly; add soymilk. .
  5. Let simmer for 10 minutes.
  6. Serve with salt and freshly ground pepper.
315 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Yummy... But next time I'll remember the salt!
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28 mars 12 par le membre: Sretho
Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
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19 févr. 11 par le membre: jamesthomasmom
Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
user vote
06 févr. 11 par le membre: AudraVT
Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
user vote
10 sept. 10 par le membre: RockyRoadLuv

     
 

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soupes déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: walid.issaoui1
Collation sucrée, savoureuse et riche en fibres.
par le membre: nath102
Recette délicieuse, facile et simple.
par le membre: DORIS-SAPHIR
Sain, savoureux et faible en calories.
par le membre: adeline223
Collation sucrée, délicieuse et saine.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 186 calories dans 1 portion de Corn & Potato Chowder.
Répartition Calorique: 34% gras, 45% glu, 22% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
779 kj
9%
186 kcal
Gras
7,49g
11%
Gras Saturés
2,131g
11%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,994g
Gras Polyinsaturés
1,539g
Glucides
22,11g
9%
Sucre
3,47g
4%
Fibre
3,7g
Protéine
10,69g
21%
Sel
0,86g
14%
Cholestérol
15mg
Potassium
615mg
31%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de VQR*
(186 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (44%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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