Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 12 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Click_88  Fischstäbchen-Pita
Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen.
Ingrédients
Directives
- Backofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Fischstäbchen nach Packungsangabe im Ofen backen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Pitabrote dazugeben und aufbacken.
- Inzwischen Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch herauslösen, in Spalten schneiden, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Romanasalat waschen, putzen, in mundgerechte Stücke zupfen.
- Tomate waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Pitabrote aufschneiden und mit Salat, Tomate, Avocado, Remoulade und Fischstäbchen füllen. Sofort servieren.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 494 calories dans 1 portion de Fischstäbchen-Pita.
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Répartition Calorique: 48% gras, 37% glu, 14% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2067 kj
25%
494 kcal
Gras
27,11g
39%
Gras Saturés
2,074g
10%
Gras Monoinsaturés
5g
Gras Polyinsaturés
1,236g
Glucides
47,24g
18%
Sucre
2,94g
3%
Fibre
5,8g
Protéine
17,97g
36%
Sel
1,62g
27%
Cholestérol
64mg
Potassium
384mg
19%
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Répartition Calorique:
Glucide (38%)
Gras (48%)
Protéine (14%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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