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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

1 h

Temps de Cuisson:

45 mins

Type de repas:

déjeuner

plats principaux

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: coza86

Cukinia z Farszem z Indyka

Name: Cukinia z Farszem z Indyka
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: 105 min
Ingredients: 40 g Czerwona Papryka; 1/2 serving Mielone Mięso z Indyka; 0,6 serving Pieczarki; 1/2 serving Passata Przetarte Pomidory z Ziołami; 30 g Cebule; 250 g Cukinia

Pyszna w każdym calu.

Ingrédients

Directives

Mięso na patelni usmażyć na widzie.
Udusić pieczarki, cebule i paprykę. Następnie zmieszać z pomidorami. Cukinie wydrążyć a jej środek dodać do farszu z pomidorami. Następnie wydrążona cukinie wypełnić farszem i włożyć do piekarnika na 200 stopni na 25 minut.

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Commentaires

pyszne

02 juin 15 par le membre: Julisa13


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 157 calories dans 1 portion de Cukinia z Farszem z Indyka.
	Répartition Calorique: 20% gras, 44% glu, 36% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

657 kj

157 kcal

Gras

3,48g

Gras Saturés

0,174g

Gras Monoinsaturés

0,045g

Gras Polyinsaturés

0,271g

Glucides

17,63g

Sucre

9,49g

11%

Fibre

5,2g

Protéine

14,52g

29%

Sel

0,07g

Cholestérol

0mg

Potassium

782mg

39%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(157 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (44%)

Gras (20%)

Protéine (36%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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