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Sudah 5 minggu setiap pagi (4-5x /minggu) aku olahraga di F45 Senopati. Olahraganya HIIT (High Intensity Interval Training) & seru banget. Menurutku kalau masih muda boleh dicoba tipe olahraga yang agak intens biar nanti tuanya tetap lincah
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800 kcal
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Gras: 36,43g | Prot: 40,51g | Glu: 74,95g.
Petit Déjeuner: Es Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Homemade Chicken Karaage. Snacks/Autre: Potato Croquettes, Es Kopi Susu. plus...
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1726 kcal
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Exercice:
Arm exercise - 10 minutes, Dormir - 5 heures et 2 minutes, Repos - 17 heures, F45 Piston - 45 minutes, Apple Health - 1 heure et 3 minutes. plus...
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Historique de poids de ameliarianaa
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